Yoga

Los 8 miembros del Yoga

En estos últimos meses, aprendí un poco más sobre la filosofía e historia del Yoga. Haber aprendido sobre los 8 miembros del Yoga fue muy revelador, me dió una visión más amplia del Yoga. Son 2 las cosas que más me impactaron; la primera es el conocer que las Asanas o posturas de la práctica, son solo una parte de todo este camino (1 de 8) y la segunda y más importante, fueron los Yamas y Niyamas que son las bases fundamentales. Desde que los aprendí, he introducido poco a poco estos preceptos en mi vida y realmente voy experimentando los cambios/ajustes muy buenos que me gustan mucho.

En esta publicación te cuento un poco más de los 8 miembros o pasos del Yoga.

Los 8 miembros del Yoga, fue compilado por el sabio Patanjali Maharishi, en los Yoga Sutras (Año 200). Los 8 miembros es una serie progresiva de pasos que purifican el cuerpo y la mente, que finalmente llevan a la iluminación de la persona. Los 8 pasos son:

  1. Yamas – o restricciones, son instrucciones morales enfocadas en nuestra relación con el exterior (personas, animales, planeta, etc.), se dividen en 5:
    1. Ahimsa – no violencia, respeto a la vida y existencia
    2. Satya – veracidad
    3. Bramacharya – moderación en todas las cosas
    4. Asteya – no robar
    5. Aparigraha – no codiciar
  2. Niyamas – u observancias, son instrucciones o preceptos enfocadas en nosotros mismos, también se dividen en 5:
    1. Saucha – pureza, limpieza interna y externa
    2. Santosha – satisfacción
    3. Tapas – austeridad, practicidad
    4. Svadhyaya – estudio de los textos sagrados
    5. Isvara Pranidhana – vivir constantemente con la conciencia de la presencia divina ( rendirse ala voluntad de Dios).
  3. Asanas – posturas, prepara al cuerpo para mantener la postura de meditación, con la mente en calma.
  4. Pranayama – regulación consciente de la respiración.
  5. Pratyahara – retirada de los sentidos para aquietar la mente, llevando la concentración al entrecejo (tercer ojo), activando este punto como un imán que almacena energía magnética.
  6. Dharana – concentración
  7. Dhyana – sugestión. Es el estado de meditación de pensamiento puro, donde tenemos acceso a todos los niveles del subconsciente y podemos absorber los beneficios de la meditación. Oportunidad de enviar mensajes e incentivar rotura de patrones negativos.
  8. Samadhi – es el estado súper consciente. En Samadhi se experimenta la unidad. Es el estado más profundo y elevado de conciencia en donde el cuerpo y la mente han trascendido y la persona es uno con el Yo o Dios.

Yo te aconsejo mirar hacia adentro de ti con mucho amor, cada paso que he detallado, inicia con ajustes pequeñitos en tu vida y en tu práctica, y verás como cada vez, avanzas un poco más a la iluminación y conciencia absoluta. Esa luz y sensación de plenitud te irá acompañando en tu día a día.

¿Te animas a profundizar el Yoga en tu vida?, deja que tu ser te guíe. ♡

Las 8 miembros del Yoga según Patanjali. Ilustración de los pasos como ramas de un árbol.
Las 8 miembros del Yoga según Patanjali. Ilustración de cada paso representada por una rama de árbol.

Con amor.

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